Die 10 besten
Nahrungsergänzungsmittel
Taschenbuch – 10.
Oktober 2016
von Evelyne Laye
(Autor)
ISBN-13:
978-3981589863
Biografie
Evelyne Laye ist
seit 1994 Heilprakerin, Therapeutin und Seminarleiterin in
verschiedenen Städten im Süden Deutschlands. Sie arbeitet mit
energetischer Psychologie (Autorin von drei EFT-Büchern) und
beschäftigt sich mit Heilkräutern (Buch: Wildkräuter-Smoothies)
alternativen Heilstrategien und Nahrungsergänzungsmittel (Buch:
Die 10 besten Nahrungsergänzungsmittel).
Rezensionen
Ich habe schon wirklich
viele Bücher über Nahrungsmittel und über Nährstoffe gelesen.
Dieses Buch gehört echt zu den besten
(genau so wie "Die
Vitalstoff-Entscheindung: Gesund und fit......" von Petra Wenzel)
Diese Buch ist unglaublich informativ.
Von jedem Nahrungsergänzunsmittel ist fast alles erklärt.
Man braucht keine einzelne Bücher mehr über z.b. OPC.
Das Buch thematisiert die
folgenden 10 Nahrungsergänzungsmittel: Vitamin D3, Magnesium, OPC,
MSM - Schwefel, DMSO,
Omega-3-Fettsäuren, Selen, Coenzym Q10, Alpha-Liponsäure und 5-HTP.
Tendenziell werden die anfangs erwähnten Wirkstoffe ausführlicher
behandelt als die Letztgennannten. Aufgegriffen wird auch Progesteron in
Bezug auf Frauen. Nur ganz kurz erwähnt werden DHEA sowie L-Tryptophan.
Gegen Ende des Buches kommt die Autorin auf Zusatzstoffe und Trennmittel
zu sprechen, welche zuweilen den am Markt erhältlichen
Nahrungsergänzungsmitteln beigemischt werden. Es wird geraten, zu
versuchen sich die entsprechenden Stoffe möglichst als reines Pulver
sich zu besorgen. Schließlich empfiehlt die Verfasserin bestimmte
Wirkstoffe als Basisversorgung einzunehmen.
Klar im Mittelpunkt stehen jedoch die 10 anfangs aufgezählten
Ergänzungsmittel. Diese jeweils im Einzelnen betreffend wird deren
Wirkungsweise, Mangelerscheinungen, durch sie behebbare bzw. linderbare
Krankheiten, Vorkommen in Lebensmitteln und der Natur, Studien und
Erfahrungsberichte, Nebenwirkungen und Dosierung eingegangen, wobei
unter diesem Aspekt meist noch zwischen einer Dosis zur Prävention und
zur Behandlung unterschieden wird.
Vitamin D3 kann bei Niedergeschlagenheit, Müdigkeit und Schwäche
abhelfen. Bei diese Substanz handelt es sich eigentlich um ein Hormon,
welches von der Haut gebildet wird, wenn wir Sonnenbestrahlung
ausgesetzt sind. Bekommen wir zu wenig Sonne ab, können sich die
dargestellten Zustände einstellen, was auch die sog. Winterdepression
erklärt. Raucher benötigen mehr Vitamin D3 als Nichtraucher. Zu dem
verbraucht der Körper aufgrund einer Vitamin D3-Therapie mehr Magnesium.
Wichtig ist ebenfalls, Vitamin D3 nur in Kombination mit Vitamin K2
einzunehmen, da sich andernfalls schädliche Verkalkungen im Körper
ablagern könnten.
Magnesium ist für den Körper lebenswichtig. Es reduziert Stresshormone
und hilft einem insofern wieder ins emotionale Gleichgewicht zu
gelangen. Allerdings bestehen auch einige Gründe (z.B. ausgelaugte
Böden), warum der heutige Mensch auch in unseren Breitengraden seinen
Magnesiumbedarf nicht mehr ausschließlich über die Nahrung decken kann.
Fachleute raten zu einer Aufnahme von 600 bis 700 mg am Tag, so die
Autorin. Es besteht auch die Möglichkeit, Magnesium über die Haut
aufzunehmen, was die Durchblutung fördert, die Zellen vitalisiert und
das Gewebe entgiftet.
Bei OPC (oligomene Proanthocyanidine) handelt es sich um ein sehr
wertvolles Antioxidationsmittel, welchem eine vielfach höherer
Wirkungsgrad als Vitamin C und Vitamin E zugeschrieben wird. In der
Natur kommt es in der Rinde von Pinien, der Innenhaut von Erdnüssen, in
vielen roten Beeren und in Weintrauben vor und kann folglich auch aus
diesen gewonnen werden. Es wird jedoch davon abgeraten, OPC zu kaufen,
welches auf Traubenkernmehl hergestellt wurde. OPC sollte zusammen mit
Vitamin C eingenommen werden, was die Wirkung von Vitamin C potenziert.
Beachtenswert ist, dass OPC ebenso wie Alpha-Liponsäure die
Blut-Hirn-Schranke überwinden kann.
Schwefel - MSM ist im Handel relativ günstig zu bekommen. Es sorgt für
eine bessere Konzentration und geistige Wachheit. Ebenfalls hilfreich
ist es bei Entzündungen, Schmerzen sowie bei Allergien. Die Substanz hat
keine Nebenwirkungen. Jedoch sollte mit einer geringeren Einstiegsdosis
begonnen werden. Seine stark entgiftende Wirkung ist nicht zu
unterschätzen.
DMSO, ein dem MSM ähnlicher Stoff, stellt sich als universell
anwendbares Heilmittel dar. Es lindert Schmerzen, Entzündungen,
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hautprobleme und Krebs. Auch bei Tieren
(Hunde und Katzen) kann es zum Einsatz kommen.
Von den Omega-3-Fettsäuren hängt eine gute Gehirnfunktion unmittelbar
ab. Gleichfalls wichtig sind sie bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen und
Krebs. Der Bedarf kann über Fischölkapseln gestillt werden.
Selen ist ein weiterer im Buch beschriebener Wirkstoff. Hierbei handelt
es sich um ein lebenswichtiges Spurenelement, d.h. der Körper braucht
nur sehr wenig davon. Eine Tagesdosis von 300 Mikrogramm sollte nicht
überschritten werden. Es schützt das Immunsystem und spielt sowohl bei
der Krebsprävention als auch für die Schilddrüse eine wichtige Rolle.
Als sehr gut für Herz und Kreislauf erweist sich das Coenzym Q10. Dem
Leser wird empfohlen, auf natürlich hergestelltes Q10 (durch
Fermentation) zurückzugreifen. Erfahrungsberichte sprechen von besserem
Schlaf, mehr Leistung beim Krafttraining und einer schnelleren Erholung.
Wie bereits erwähnt, durchdringt Alphan-Liponsäure die
Blut-Hirn-Schranke, weshalb es auch dort seine antioxidative Wirkung
entfalten kann. Da dieses Antioxidans sowohl wasser- als auch
fettlöslich ist, kann es auf einer großen Bandbreite freie Radikale
neutralisieren. Die Säure gibt es in zwei Formen, der
R(+)Alpha-Liponsäure und der S(-)Alpha-Liponsäure, wobei nur der
Erstgenannten eine gesundheitsfördernde Wirkung zukommt.
5-HTP ist eine Aminosäure, aus welcher Serotonin (ein Glückshormon)
gebildet wird. Mehr Antrieb und eine bessere Stimmung sind deshalb
logische Konsequenz eines ausgeglichenen 5-HTP-Spiegels. Bei Einnahme
dieses Stoffs sollte man sich jedoch über das Serotonin-Syndrom
informieren. Dies ist insbesondere bei zeitgleicher Einnahme von
Serotonin-Wiederaufnahmehemmern angezeigt.
Fazit: Das Buch gibt einen guten Überblick über die aufgeführten
Wirkstoffe. Seine Ausführungen sind leicht verständlich und ohne
Fachsprache. Es ist für Laien geschrieben, die sich für die praktische
Anwendung interessieren. Wissenschaftliche Belange bleiben außen vor,
soweit sie das Werk nur ausschmücken würden.
Ich selbst habe jedenfalls eine Menge nützliches Wissen erworben.
Gleichzeitig soll auch nicht verschwiegen werden, dass die hier
beschriebenen natürlichen Wirkstoffe nicht patentierbar sind, so dass
die Pharmaindustrie damit nur sehr wenig Geld verdienen kann. Da
wiederum zahlreiche Medien (wegen ihrer Finanzierung über die Werbung)
von der Industrie abhängig sind, erfährt man von vielen Stoffen (z.B.
Vitamin D3) kaum etwas in „unserer“ Tagespresse.
Deshalb sollte jeder eigenverantwortlich tätig werden, und sich selbst
über seine Gesundheitsangelegenheiten informieren. Dafür ist dieses Buch
sehr gut geeignet.
Chemotherapie heilt Krebs
und
die Erde ist eine Scheibe:
Enzyklopädie der
unkonventionellen Krebstherapien
Gebundene Ausgabe –
Dezember 2010
von Lothar Hirneise
ISBN-13: 978-3932576676
Seit mehr als 15 Jahren
bereist Lothar Hirneise die ganze Welt auf der Suche nach den
erfolgreichsten
Krebstherapien und klärt Menschen darüber auf,
daß es mehr als
Chemotherapie und Bestrahlung gibt.
Erfahren Sie, warum so viele
Menschen
an Krebs sterben müssen und
andere nicht.
Rezessionen
Seit 20 Jahren arbeite ich
mit Menschen, die an Krebs erkrankt sind. Ebenso lange empfehle ich
Bücher, die diese Menschen unterstützen. Seit ich das Buch von Hernn
Hirneise kenne, empfehle ich dieses in erster Linie, weil ich kein
anderes kenne, dass so ausführlich ALLE Bereiche, die angeschaut werden
sollten, erwähnt!! Wer das Buch gelesen hat UND vom Lesen ins TUN!!!!
wechselt, kann ganz schnell merken, wie sich seine Energie zum Positiven
verändert. Krebs fällt nun mal nicht vom Himmel, sondern hat mit uns
selbst zu tun. Und darum macht es auch Sinn, dass wir selbst etwas TUN,
damit wir wieder gesund werden.
In diesem Buch wurde sehr viel Wissen zusammen getragen, und wer
anfängt, seinen Körper zu entgiften, seine Ernährung umzustellen und die
"Energiearbeit", die dort vorgeschlagen wird, nicht nur ernst nimmt,
sondern diese wirklich MACHT, kann kleine oder auch größere Wunder
erleben.
Seit ich dieses Buch kenne, brauche ich fast kein anderes mehr zu
empfehlen, weil nach meiner Meinung alles Wesentliche zusammen getragen
wurde.
Ich bin über eine "Öko-Zeitschrift" auf dieses Buch aufmerksam geworden
und musste es natürlich unbedingt haben. In 2 Wochen hatte ich es fertig
gelesen, konnte es nicht aus der Hand legen. Ich habe es bereits an
Angehörige weiter verliehen und weiterempfohlen.
Bin Krankenschwester und seit 3 Jahren auf einer Palliativ-Station
tätig, welche zu Beginn meiner Zeit dort auch die Hämatologie und
Onkologie als Fachgebiet umfasste. Im vorderen Bereich der Station wurde
also konventionell mit Chemo, Bestrahlung therapiert, Diagnostik ohne
Ende betrieben, die Patienten oft mit dem Beginn der Chemo völlig
überrumpelt/keine Bedenkzeit durch druck aufbauende Aussagen der Ärzte
(..."wenn wir nicht morgen gleich mit der Chemo anfangen, dann...."),und
im hinteren Bereich die Palliativ-Betten, wo man gegen die stärksten
Schmerzen, Übelkeit und Inapetenz kämpft=symptomatisch mit
entsprechenden Medikamenten" entgegenwirkt", und natürlich auch
Palliativ-Chemo und Bestrahlungen ausführt, sowie Antibiotika und
Glucokortikoide ohne Ende verabreicht.
Ich fing mich recht bald an zu fragen, wieso unsere Patienten immer
ausgezehrter, kachektischer, schwächer, kränker zu jedem weiteren
Chemozyklus erscheinen? Den Menschen, der zu Beginn stationär kam, hat
man schon bald kaum noch erkannt! Die Schleimhäute im Mund schmerzhaft
gerötet/offen, Durchfälle, Fieber, kein Apettit, Blässe,
Gefühlsstörungen, hoher Blutzucker durch die hohen Mengen an Steroiden,
total kaputte Gefäße, so dass man kaum noch einen venösen Zugang findet,
anfangs noch zu Fuß zur Chemo kommend, später im Rollstuhl
gebracht....ein Elend Tag für Tag. Im vorderen Bereich der Station also
Patienten voller Hoffnung und Vertrauen, jung (immer jünger..18J.-65J.),
mitten im Leben, im Beruf , beim Abitur-Stress, in Scheidung lebend
und/oder als Eltern kleiner Kinder....und im hinteren Bereich die
"End-Ergebnisse" der ganzen Maßnahmen...unbeschreiblich...zu tiefst
traurig und höchst bedauerlich...oft, wenn ich diese Patienten (gerade
im Nachtdienst) anschaue, denk ich voller Entsetzen, dass diese Menschen
gar nicht mehr aussehen, wie Menschen, eher wie Gestalten in einer
Geisterbahn. Die Gesichter vor lauter Übelkeit und Schmerz völlig
verzerrt, sich abzeichnende Knochen am ganzen Körper, keine Haare und
hilfesuchende, verzweifelte Augen, die Hilfe suchen...ich dachte immer:"
das ist das, was der Krebs mit dem/ aus dem Menschen macht!"
Heute weiß ich es besser: "das ist das, was dieses kranke, korrupte
Gesundheitssystem mit all seinen Anhängern, incl. Ärzte aus dem Menschen
macht...
Früher dachte ich, Krebs gab es sicher schon immer, heute könnte man
meinen, diese Erkrankung nehme zu, dabei hat sich doch unsere Vorsorge
und Diagnostik so verbessert, dass man den Krebs heute überhaupt
feststellen kann...
Heute weiß ich es besser: Die Zahl der Krebskranken nimmt definitiv zu,
die Opfer (Patienten) werden immer jünger und die Prävention gibt es gar
nicht!!! Patienten haben mir so oft berichtet, dass sie schon lange
immer wieder zum Arzt gegangen sind, weil sie Beschwerden hatten. Nur
wurden sie immer mit noch mehr Rezepten wieder aus der Praxis
verabschiedet, sie wurden nicht ernst genommen, nicht angehört, nicht
weiter überwiesen, und wenn sie sich selbst um Zweitmeinungen bemühen
wollten, haben sie ewig keinen Termin zu Fachärzten oder Diagnostiken
bekommen u.s.w... ich könnte noch ewig viele Beispiele bringen.
Ich, die sonst so überzeugt von unserer Medizinischen Versorgung war,
die mit jedem enttäuschten und über Ärzte schimpfenden Patienten eine
Mega-Diskussion angefangen hätte, was die alle täglich leisten u.s.w
.....
bin endlich aufgewacht (lieber spät als nie).
Ich bin Menschen wie Herrn Hirneise unendlich dankbar, weil sie zu
meinen neuen Erkenntnisse, das Wissen, die Aufklärung beigetragen haben,
mich, mein DENKEN, mein TUN und HANDELN, mein Leben und das meiner
Familie sehr positiv verändert haben, dazu beigetragen haben, dass ich
über Themen wie Trinkwasser, "artgerechte" Ernährung, Plastik, Kräuter,
nicht-konventionelle Heilungsmethoden (die ich früher belächelt habe)
Bewegung, positive Lebenseinstellung, Umgang mit Stresssituationen,
Umweltschutz u.s.w. nachdenke, hinterfrage und immer mehr wissen
möchte...
Ich will immer weiter in diese Richtung gehen und nie mehr zurück...so
passiert es öfter, dass nun ich selbst belächelt werde...aber da steh
ich drüber, ich weiß ja, dass die "anderen" es eben nicht besser wissen
(wollen!!!).
Was ich zu sagen habe: fang an, Dich um Dein Wohl und das Deiner Familie
selbst zu kümmern und vertraue dieses wertvolle und unersetzliche Gut
nie blind und bequem dem System (Nahrungsmittelindustrie,
Pharmakonzerne, konventionelle Medizin, Massenverblödungsmedien u.s.w. )
an, werde kein "Endprodukt", verlass Dich nie ohne Deinen gesunden
Menschenverstand auf Aussagen anderer, sei kritisch, optimistisch,
wohlwollend, ausgeglichen, lebe jeden Tag bewußt und glücklich...gib nie
auf und bleibe Dir selber treu!!!
Mir bleibt nur die Frage: was mach ich jetzt künftig beruflich??? Ich
kann das, was ich auf Station tagtäglich tun muss nicht mehr für mich
verantworten und nicht mehr dahinter stehen!!!
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